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心理康健教育与咨询中心举行本学期第二次“解忧人”朋辈心理沙龙

首页|壹号娱乐 - 相信品牌的实力宣布时间：2023-10-08 首页|壹号娱乐 - 相信品牌的实力阅读量：

学生处心理康健教育与咨询中心于9月27日划分在北校区敦品楼213-2和西校区团辅室举行了本学期第二次“解忧人”朋辈心理沙龙。。

北校区共19名朋辈心理咨询员加入，其中教职工4人，朋辈心理咨询员15人。。沙龙培训主题为“释放压力”，由心理康健教育与咨询中心实习先生冯思莹解说，专职西席辛木城，实习先生卢杭慧、、李诗钰参会。。此次沙龙的内容分为四部分，第一部分为“倾吐压力”，第二部分为“正念体验”，第三部分是“画出压力”，第四部分为“相互毗连、、相互支持释放压力”。。

首先，在个人压力分享环节中。。主持人简朴介绍压力的看法以及生涯中保存的种种压力，指导朋辈对自己近期的压力事务举行分享，在分享中正式进入今天沙龙的主题。。

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北区朋辈分享

其次，主持人向导朋辈举行正念体验，凭证音频指示举行“身体扫描”，逐步放松。。体验事后，朋辈们起劲分享自己的感受和想法。。通过深呼吸、、专注当下的训练，学会调解自己的心态。。此次体验让各人的心田获得清静，缓解压力，舒缓身心。。

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身体扫描

个人压力绘画是今晚的“重头戏”，在这个环节中，每位朋辈获得一张白纸和彩色画笔。。通过绘画，展现自己对压力的明确与表达，并将心田的焦虑、、压力转化为具象的形式，表达出个人的情绪和态度。。同时，鉴赏他人的作品也让朋辈们获得更好地明确和尊重。。

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朋辈画作展示

通过这次压力团辅活动，朋辈们不但收获了专业先生的指导，更找到了相互倾吐的同伴。。在朋辈们的相互支持下，每一位朋辈在面临压力时都能够有所启发，起劲应对压力，维护身心康健！！

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北区朋辈合照

西校区共8名朋辈心理咨询员加入，其中教职工2人，朋辈心理咨询员6人。。由专职先生王利敏和实习先生官小森组织开展。。此次沙龙主题为“八周正念之旅”，由主讲先生王利敏为各人带来关于正念课程的理论知识解说。。让“解忧人”朋辈心理向导团队的列位成员对正念的相关看法获得起源相识，并且一直提高各人关于正念相关模式的认知。。

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活动现场

首先，本次沙龙从自我介绍最先，让团队成员相互有了更进一步的相识。。

其次通过实践与解说的方式让朋辈进一步地明确正念相关的界说以及自动导航模式与心智行动模式的看法。。王利敏先生在讲述身体扫描时向导朋辈举行葡萄老训练，在整个历程中，朋辈成员陶醉其中，训练事后相互分享心得感悟，进一步加深对正念的印象。。

本次沙龙让朋辈们起源学习正念课程的相关看法，体验身体扫描以及躯体扫描的历程。。朋辈们在沙龙中学习和实践正念知识点，并切记于心，将在接下来的日常训练的历程中去使用。。（图文/学生处王利敏、、辛木城、、施鸿杰、、张文楠 责任编辑赵利兴）

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西区朋辈合照

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