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白云大课堂第287讲康健教育之《0基础，，入门正念冥想》

首页|壹号娱乐 - 相信品牌的实力宣布时间：：2024-12-09 首页|壹号娱乐 - 相信品牌的实力阅读量：：

12月5日下昼，，壹号娱乐第287讲白云大课堂在北校区明德楼207开讲。。壹号娱乐约请了壹心理首创人兼CEO、冥想星球App提倡人黄伟强为白云学子带来康健教育之《0基础，，入门正念冥想》专题讲座。。

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讲座现场

讲座伊始，，黄伟强先生深入浅出的介绍了正念冥想的基本看法，，让零基础的同砚们对其有了起源的熟悉。。他强调了正念冥想在缓解压力、提升专注力和增进心理康健方面的主要作用。�；；葡壬嫠咄饷�，，在2020年之后的三年里，，公司面临两亿美金并购的决议、疫情攻击下美元基金的撤资、合资人的退股等一系列逆境。。在重压之下，，冥想成了他的“救命稻草”。。受“首创人美国行”见闻及米歇尔的“大景观效应”启发，，黄先生对冥想的明确有所转变，，最终经由探索与团队打造冥想星球app，，旨在资助更多人缓解焦虑、释放压力。�；；葡壬嫠咄饷�，，冥想入门并不难，，只需选定一个工具专注就行，，要害得避开宗教元素。。在互动环节中，，黄先生解说了日常冥想中的调身、调息、调心“三部曲”，，同砚们随着训练，，亲自感受其调理情绪、缓解压力的魔力。。

通过这次讲座，，同砚们纷纷体现，，他们对自己的心田天下有了新的熟悉，，也学到了一种有用的自我调理要领。。相信在以后的学习和生涯中，，将能够更好地运用正念冥想的要领，，坚持起劲向上的心态。。（文/校团委熊彦辉、王卉彤 图/校团委项目治理中心 责任编辑赵利兴）

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